KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.11.2008 torstai	08:07:00 aamu	Oululainen täysjyväruisleipä	25g	55kcal	1.9g 8kcal 14%	10.5g 42kcal 78%	0.5g 4kcal 8%
27.11.2008 torstai	08:07:00 aamu	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
27.11.2008 torstai	08:07:00 aamu	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
27.11.2008 torstai	08:07:00 aamu	Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
27.11.2008 torstai	08:07:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	08:07:25 aamu	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
27.11.2008 torstai	08:08:45 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Mustikkakeitto (Valio)	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Piltti Aurinkoinen	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
27.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	114.2kcal	2.8g 11kcal 11%	23.3g 93kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
27.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	200g	238.1kcal	28.9g 116kcal 48%	0g 0kcal 0%	13.7g 123kcal 52%
27.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Oululainen täysjyväruisleipä	25g	55kcal	1.9g 8kcal 14%	10.5g 42kcal 78%	0.5g 4kcal 8%
27.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
27.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
27.11.2008 torstai	20:23:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	21:00:00 ilta	Moniviljapaahtoleipä Fazer (Fazer), annos 25g	50g	145kcal	5g 20kcal 14%	24.5g 98kcal 69%	2.7g 24kcal 17%
27.11.2008 torstai	21:01:00 ilta	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
27.11.2008 torstai	21:01:00 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
27.11.2008 torstai	21:01:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	50g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	21:01:24 ilta	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
27.11.2008 torstai	21:01:45 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1119.6kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 13.7g			3295g	1159.8kcal	79.6g 318kcal 28%	131.7g 527kcal 47%	30.5g 274kcal 25%