| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2008 perjantai | 08:04:00 aamu | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:04:47 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:05:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:05:19 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:05:24 aamu | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:06:00 aamu | Oululainen täysjyväruisleipä | 25g | 55kcal | 1.9g 8kcal 14% | 10.5g 42kcal 78% | 0.5g 4kcal 8% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:06:04 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 200g | 148kcal | 8.6g 34kcal 21% | 24g 96kcal 58% | 4g 36kcal 22% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Oululainen täysjyväruisleipä | 50g | 110kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21g 84kcal 78% | 0.9g 8kcal 8% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Keittokinkku (Atria) | 30g | 30kcal | 5.1g 20kcal 69% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 27% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 30g | 118.4kcal | 1.2g 5kcal 4% | 11.2g 45kcal 38% | 7.5g 68kcal 58% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 700.8kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 12.6g | 2080g | 723.6kcal | 40.5g 162kcal 23% | 81g 324kcal 46% | 23.8g 215kcal 31% | ||