| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.12.2008 tiistai | 08:02:00 aamu | Keittokinkku (Atria) | 10g | 10kcal | 1.7g 7kcal 69% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 08:02:32 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 08:03:00 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 15g | 41.9kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 55% |
| 02.12.2008 tiistai | 08:03:00 aamu | Perinteinen jogurtti 0,1% (Ingman), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 35% | 10.2g 41kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.12.2008 tiistai | 08:03:07 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 08:03:13 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.12.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 02.12.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Keittokinkku (Atria) | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli) | 200g | 221.8kcal | 7.7g 31kcal 14% | 30.4g 122kcal 56% | 7.3g 66kcal 30% |
| 02.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Maksamakkara tai -pasteija, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 10g | 14.7kcal | 1.1g 4kcal 29% | 0.4g 2kcal 11% | 1g 9kcal 60% |
| 02.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Keittokinkku (Atria) | 10g | 10kcal | 1.7g 7kcal 69% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 12g | 33.5kcal | 3.6g 14kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2g 18kcal 55% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 715.4kcal Erotus 32.5kcal Kuituja 13.3g | 2418g | 748kcal | 45.4g 181kcal 25% | 96g 384kcal 54% | 16.7g 150kcal 21% | ||