KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2009 torstai	08:48:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	08:48:24 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	08:48:42 aamu	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	20g	21.3kcal	3.3g 13kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 38%
22.01.2009 torstai	08:48:49 aamu	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
22.01.2009 torstai	08:49:00 aamu	Oltermanni 17%	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
22.01.2009 torstai	08:49:29 aamu	Pågen kuitupalat, annos 40g	40g	104kcal	3.4g 14kcal 13%	18.4g 74kcal 71%	1.8g 16kcal 16%
22.01.2009 torstai	08:50:16 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	37.83g	31.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.9g 28kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
22.01.2009 torstai	08:50:16 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	11.82g	6.6kcal	1g 4kcal 61%	0.6g 2kcal 36%	0g 0kcal 3%
22.01.2009 torstai	08:50:16 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	49.65g	16.4kcal	1.6g 7kcal 40%	2.4g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	08:50:16 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	0.71g	1.8kcal	0.1g 0kcal 37%	0.1g 0kcal 29%	0g 0kcal 34%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Piltti, persikka-banaani 125 g	125g	75kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)	20.12g	64.4kcal	2.8g 11kcal 18%	11.7g 47kcal 73%	0.6g 6kcal 9%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	6.81g	23.8kcal	0.9g 4kcal 15%	4.6g 19kcal 78%	0.2g 1kcal 6%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Hiiva (Fineli)	2.63g	2kcal	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	61.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.15g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.31g	2.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 100%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	13.93g	23.7kcal	2.6g 11kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 54%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	13.93g	2.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Ananasmurska omassa mehussa (First price), annos 227g	9.28g	5.8kcal	0g 0kcal 3%	1.4g 5kcal 96%	0g 0kcal 2%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Meetvursti, kevyt (Fineli)	12.38g	29.7kcal	3.3g 13kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 56%
22.01.2009 torstai	16:52:00 iltapäivä	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	18.57g	55.7kcal	4.3g 17kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 69%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)	16.97g	54.3kcal	2.3g 9kcal 18%	9.8g 39kcal 73%	0.5g 5kcal 9%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	5.74g	20.1kcal	0.8g 3kcal 15%	3.9g 16kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Hiiva (Fineli)	2.22g	1.7kcal	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	52.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.13g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.26g	2.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 100%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	11.75g	20kcal	2.2g 9kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 54%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	11.75g	2.4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Ananasmurska omassa mehussa (First price), annos 227g	7.83g	4.9kcal	0g 0kcal 3%	1.2g 5kcal 96%	0g 0kcal 2%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Meetvursti, kevyt (Fineli)	10.44g	25.1kcal	2.8g 11kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 56%
22.01.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	15.67g	47kcal	3.6g 14kcal 31%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 69%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)	21.37g	68.4kcal	2.9g 12kcal 18%	12.4g 50kcal 73%	0.7g 6kcal 9%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	7.23g	25.3kcal	1g 4kcal 15%	4.9g 20kcal 78%	0.2g 2kcal 6%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Hiiva (Fineli)	2.79g	2.1kcal	0.4g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	65.76g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Suola, annos 3g	0.16g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	0.33g	2.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 100%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	14.8g	25.2kcal	2.8g 11kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 54%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	14.8g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Ananasmurska omassa mehussa (First price), annos 227g	9.86g	6.1kcal	0g 0kcal 3%	1.4g 6kcal 96%	0g 0kcal 2%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Meetvursti, kevyt (Fineli)	13.15g	31.6kcal	3.5g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
22.01.2009 torstai	20:06:00 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	19.73g	59.2kcal	4.5g 18kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 69%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 977.1kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 19.4g			1479.98g	1001.7kcal	60g 240kcal 25%	111.2g 445kcal 46%	32.5g 292kcal 30%