KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kunto (Vaasan), annos 13.3g	27g	81kcal	3.2g 13kcal 17%	14.9g 59kcal 76%	0.7g 6kcal 8%
27.01.2009 tiistai	10:00:18 aamupäivä	Kevytjahti(atria)	40g	60kcal	4g 16kcal 27%	3.6g 14kcal 24%	3.2g 29kcal 49%
27.01.2009 tiistai	10:00:32 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Kanaviillokki HK, annos 300g	220g	209kcal	9.5g 38kcal 19%	29g 116kcal 57%	5.5g 50kcal 24%
27.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Atria ohut fileeleike, pehmeän pippurinen (1kpl)	133g	172.9kcal	25.3g 101kcal 60%	2.1g 9kcal 5%	6.7g 60kcal 35%
27.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
27.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ryvita Dark Rye (Ryvita), annos 10g	200g	62kcal	1.8g 7kcal 11%	13.2g 53kcal 83%	0.4g 4kcal 6%
27.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman	7g	11.2kcal	1.3g 5kcal 45%	0.1g 0kcal 4%	0.6g 6kcal 51%
27.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Ryvita Dark Rye (Ryvita), annos 10g	400g	124kcal	3.6g 14kcal 11%	26.4g 106kcal 83%	0.8g 7kcal 6%
27.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Keittokinkku (Atria)	40g	40kcal	6.8g 27kcal 69%	0.4g 1kcal 4%	1.2g 11kcal 27%
27.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Oltermanni 17%	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
27.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Oboy original kaakaojuomajauhe	7.5g	27.8kcal	0.3g 1kcal 4%	6.1g 25kcal 89%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 917.5kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 23.9g			1614.5g	926.1kcal	69.8g 279kcal 30%	108.1g 432kcal 47%	22.9g 206kcal 23%