| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 400g | 147.6kcal | 4.2g 17kcal 13% | 26.9g 108kcal 81% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 14:14:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 400g | 182.2kcal | 3.8g 15kcal 9% | 23.5g 94kcal 54% | 7.4g 66kcal 38% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 14:14:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 14:14:32 päivä | Suolapähkinä (Fineli) | 13g | 77.5kcal | 3.2g 13kcal 17% | 1.3g 5kcal 7% | 6.5g 58kcal 76% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 14:16:25 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 40g | 121.8kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 7% | 12.4g 111kcal 92% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:33:00 ilta | Perunasose kevytmaitoon (Fineli) | 300g | 256.4kcal | 6.2g 25kcal 10% | 39g 156kcal 64% | 7.2g 65kcal 27% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:35:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 30g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:35:11 ilta | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:35:48 ilta | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 60g | 131.1kcal | 11g 44kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.8g 88kcal 67% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:36:00 ilta | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 70g | 90.6kcal | 1g 4kcal 5% | 6.8g 27kcal 31% | 6.4g 58kcal 65% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:39:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:39:44 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1292.5kcal Erotus 56.3kcal Kuituja 27.2g | 2223g | 1348.8kcal | 67g 268kcal 21% | 133.9g 536kcal 42% | 54.3g 489kcal 38% | ||