| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2009 torstai | 09:32:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 08.01.2009 torstai | 09:33:00 aamu | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 90g | 240.3kcal | 7.6g 31kcal 13% | 41.7g 167kcal 72% | 3.8g 34kcal 15% |
| 08.01.2009 torstai | 09:33:21 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 18g | 95.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 99% |
| 08.01.2009 torstai | 09:33:59 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 2.9g 12kcal 54% | 0.9g 8kcal 38% |
| 08.01.2009 torstai | 09:34:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 8g | 28kcal | 2g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 71% |
| 08.01.2009 torstai | 09:35:00 aamu | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 10g | 14.3kcal | 3.1g 12kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 13% |
| 08.01.2009 torstai | 09:35:44 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 60g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Lenkkimakkara, keskiarvo (Fineli) | 60g | 137.3kcal | 5.9g 24kcal 17% | 4.6g 18kcal 13% | 10.7g 96kcal 70% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 400g | 182.2kcal | 3.8g 15kcal 9% | 23.5g 94kcal 54% | 7.4g 66kcal 38% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli) | 100g | 34kcal | 1.1g 4kcal 16% | 5.4g 22kcal 78% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Lihaliemi laimennettu (Fineli) | 200g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 69% | 1.2g 11kcal 31% |
| 08.01.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 40g | 121.8kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 7% | 12.4g 111kcal 92% |
| 08.01.2009 torstai | 20:22:00 ilta | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 193.1kcal | 6g 24kcal 13% | 39.2g 157kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 08.01.2009 torstai | 20:24:00 ilta | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 30g | 70.2kcal | 5.9g 23kcal 33% | 1.3g 5kcal 7% | 4.6g 42kcal 59% |
| 08.01.2009 torstai | 20:35:00 ilta | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 15g | 24kcal | 0.4g 2kcal 7% | 0.4g 2kcal 7% | 2.3g 20kcal 86% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1395.8kcal Erotus 35.9kcal Kuituja 18.3g | 1571g | 1431.7kcal | 72.8g 291kcal 21% | 142.1g 568kcal 41% | 59.6g 536kcal 38% | ||