| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2009 perjantai | 07:03:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 35g | 131kcal | 5.1g 20kcal 17% | 20g 80kcal 65% | 2.6g 23kcal 19% |
| 09.01.2009 perjantai | 07:03:00 aamu | Tee (Fineli) | 600g | 1.4kcal | 0.4g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 07:03:46 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 07:04:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 7g | 37.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 09.01.2009 perjantai | 07:04:12 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 07:04:52 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:32:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 400g | 182.2kcal | 3.8g 15kcal 9% | 23.5g 94kcal 54% | 7.4g 66kcal 38% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:33:00 päivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 15g | 34.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 2.6g 11kcal 32% | 2.1g 19kcal 58% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:33:26 päivä | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 80g | 114.3kcal | 24.6g 99kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 13% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:34:42 päivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 24g | 47.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 4% | 4.8g 43kcal 93% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:37:00 päivä | Minestronekeitto (Fineli) | 200g | 79.5kcal | 4.3g 17kcal 23% | 10.4g 42kcal 57% | 1.7g 15kcal 20% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:38:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 731.3kcal Erotus 29.1kcal Kuituja 16.8g | 2181g | 760.4kcal | 42.7g 171kcal 23% | 71.1g 285kcal 39% | 30.7g 276kcal 38% | ||