KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.11.2007 keskiviikko	07:45:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.11.2007 keskiviikko	07:45:00 aamu	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.11.2007 keskiviikko	07:45:00 aamu	Mysli, Finax naturel (1dl = 35g)	35g	112kcal	3.5g 14kcal 13%	21.7g 87kcal 79%	1.1g 9kcal 9%
21.11.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Fazer sininen konvehti 100g	15g	77.3kcal	0.8g 3kcal 4%	6.8g 27kcal 35%	5.1g 46kcal 60%
21.11.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
21.11.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	5g	5kcal	0.9g 4kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 24%
21.11.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
21.11.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.11.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Salaatti 1500g	20g	26.5kcal	3.1g 12kcal 45%	0.6g 3kcal 9%	1.4g 13kcal 46%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatti 1500g	100g	132.5kcal	15.6g 62kcal 45%	3.2g 13kcal 9%	7g 63kcal 46%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	30g	102kcal	3g 12kcal 13%	18g 72kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Hunajameloni	50g	15.3kcal	0.3g 1kcal 8%	3.5g 14kcal 90%	0.1g 0kcal 3%
21.11.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.11.2007 keskiviikko	12:30:00 päivä	Fazer sininen konvehti 100g	15g	77.3kcal	0.8g 3kcal 4%	6.8g 27kcal 35%	5.1g 46kcal 60%
21.11.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
21.11.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	50g	22.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
21.11.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Findus thai wokkivihannekset	200g	50kcal	2.4g 10kcal 19%	8g 32kcal 63%	1g 9kcal 18%
21.11.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	120g	96kcal	15.6g 62kcal 67%	2.4g 10kcal 10%	2.4g 22kcal 23%
21.11.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1341.3kcal Erotus 16.2kcal Kuituja 33.5g			1689g	1357.5kcal	98.4g 394kcal 29%	152.1g 608kcal 45%	37.7g 339kcal 25%