KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.11.2007 keskiviikko	07:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	07:15:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	07:15:00 aamu	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	07:15:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	55g	30.8kcal	4.7g 19kcal 61%	2.8g 11kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
28.11.2007 keskiviikko	07:15:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	50g	160kcal	5g 20kcal 12%	33.5g 134kcal 82%	1g 9kcal 6%
28.11.2007 keskiviikko	07:15:00 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	50g	22.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
28.11.2007 keskiviikko	09:09:16 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	10:51:48 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Salaatti 1500g	100g	132.5kcal	15.6g 62kcal 45%	3.2g 13kcal 9%	7g 63kcal 46%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Feta, Arla Apetina 10 %	40g	72kcal	8.6g 34kcal 48%	0.4g 2kcal 2%	4g 36kcal 50%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Ruisleipä, ruissydän, vaasan	70g	133kcal	4.9g 20kcal 15%	25.9g 104kcal 79%	1g 9kcal 7%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Viinirypäle, tumma	100g	72kcal	0.8g 3kcal 5%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Salaattikastike, Talon Perinteinen Salaattikastike (Los toros ), annos 10g	20g	83kcal	0.2g 1kcal 1%	2g 8kcal 10%	8g 72kcal 89%
28.11.2007 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
28.11.2007 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
28.11.2007 keskiviikko	14:00:00 päivä	Fazer sininen konvehti 100g	10g	51.5kcal	0.6g 2kcal 4%	4.5g 18kcal 35%	3.4g 31kcal 60%
28.11.2007 keskiviikko	14:37:10 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	15:40:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	60g	21kcal	0.1g 0kcal 2%	4.9g 20kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
28.11.2007 keskiviikko	15:44:13 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Riisi, basmati&thai, keitetty	100g	113kcal	2.4g 10kcal 8%	25.7g 103kcal 89%	0.3g 3kcal 2%
28.11.2007 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kanasuikale, 100g, paistettu	75g	97.5kcal	13.5g 54kcal 53%	1.7g 7kcal 7%	4.6g 41kcal 41%
28.11.2007 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kermakastike (Ikea), annos 100g	50g	267.5kcal	5g 20kcal 9%	22.5g 90kcal 40%	12.5g 113kcal 51%
28.11.2007 keskiviikko	19:00:00 ilta	Glögitiiviste, perinteinen, Marli	50g	90.5kcal	0g 0kcal 0%	23.5g 94kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1491kcal Erotus 33.9kcal Kuituja 21g			3060g	1524.9kcal	74g 296kcal 20%	192.8g 771kcal 52%	47.1g 424kcal 28%