| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 200g | 73.8kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.4g 54kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 75.3kcal | 7.6g 30kcal 42% | 10.2g 41kcal 56% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Omenasose, omatekoinen | 40g | 52kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 75.3kcal | 7.6g 30kcal 42% | 10.2g 41kcal 56% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Makrilli savustettu tai veteen säilötty (Fineli) | 70g | 140.2kcal | 10.9g 44kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 69% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Munakokkeli kevytmaito (Fineli) | 60g | 104.4kcal | 6.2g 25kcal 24% | 1.4g 6kcal 5% | 8.3g 75kcal 71% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juustokeitto kasvisliemi, juusto, vehnäjauhot (Fineli) | 200g | 176.9kcal | 9.1g 36kcal 20% | 4.4g 18kcal 10% | 13.8g 124kcal 70% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 20g | 45.9kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.2g 33kcal 75% | 0.6g 5kcal 12% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 936.7kcal Erotus 24kcal Kuituja 9.9g | 1310g | 960.6kcal | 46.3g 185kcal 20% | 83.7g 335kcal 36% | 46.3g 417kcal 45% | ||