| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 03.10.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 15g | 56.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 6% | 6g 54kcal 94% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 20g | 7.5kcal | 0.8g 3kcal 42% | 1g 4kcal 56% | 0g 0kcal 3% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 80g | 28.5kcal | 0.1g 1kcal 2% | 5.7g 23kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattikeitto (Fineli) | 200g | 74.2kcal | 1.2g 5kcal 7% | 6.9g 28kcal 39% | 4.2g 38kcal 54% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 75.3kcal | 7.6g 30kcal 42% | 10.2g 41kcal 56% | 0.2g 2kcal 3% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 50g | 260.6kcal | 5.1g 20kcal 8% | 27g 108kcal 42% | 14.5g 130kcal 50% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 820.2kcal Erotus 22kcal Kuituja 14.6g | 1125g | 842.1kcal | 37.3g 149kcal 18% | 88.9g 356kcal 43% | 35g 315kcal 39% | ||