KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	200g	73.8kcal	2.1g 8kcal 13%	13.4g 54kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
08.10.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	75.3kcal	7.6g 30kcal 42%	10.2g 41kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	30g	13.2kcal	0.2g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Hera80	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	20g	7.5kcal	0.8g 3kcal 42%	1g 4kcal 56%	0g 0kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g	20g	90kcal	0.1g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 7%	9.4g 85kcal 92%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	50g	52.2kcal	11.2g 45kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	52.4kcal	1.5g 6kcal 12%	10g 40kcal 79%	0.5g 5kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	75.3kcal	7.6g 30kcal 42%	10.2g 41kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	11:45:47 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	11:45:51 aamupäivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	20g	7.5kcal	0.8g 3kcal 42%	1g 4kcal 56%	0g 0kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
08.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Kana (Fineli)	70g	131.9kcal	14.2g 57kcal 43%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 57%
08.10.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Findus wokki Classic 500G	50g	15kcal	1g 4kcal 25%	2.5g 10kcal 62%	0.3g 2kcal 14%
08.10.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Findus Wok Thai	50g	12.5kcal	0.5g 2kcal 17%	2g 8kcal 68%	0.2g 2kcal 15%
08.10.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Wokn Roll Szechuan kastike 100 g	30g	60.3kcal	0.5g 2kcal 4%	8.8g 35kcal 58%	2.6g 23kcal 38%
08.10.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	198.5kcal	5.8g 23kcal 12%	38g 152kcal 79%	1.9g 17kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	75.3kcal	7.6g 30kcal 42%	10.2g 41kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	160g	228.2kcal	20g 80kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.4g 148kcal 64%
08.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1493.5kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 14.6g			2245g	1530.8kcal	108.1g 432kcal 29%	148.1g 592kcal 40%	52.1g 469kcal 31%