KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	06:45:00 aamu	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	200g	73.8kcal	2.1g 8kcal 13%	13.4g 54kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
10.10.2008 perjantai	06:45:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
10.10.2008 perjantai	06:45:00 aamu	Sokeri (Fineli)	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	08:30:00 aamu	Hera80	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
10.10.2008 perjantai	08:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	09:30:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
10.10.2008 perjantai	09:30:00 aamu	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	20g	7.5kcal	0.8g 3kcal 42%	1g 4kcal 56%	0g 0kcal 3%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	75.3kcal	7.6g 30kcal 42%	10.2g 41kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	150g	96.6kcal	1.5g 6kcal 6%	9.7g 39kcal 41%	5.6g 50kcal 53%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee (Fineli)	200g	390.6kcal	37.4g 150kcal 38%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 62%
10.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Remoulade kastike Kavlin, 230g tuubi	30g	174kcal	0.3g 1kcal 1%	2.1g 8kcal 5%	18.6g 167kcal 95%
10.10.2008 perjantai	13:59:05 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
10.10.2008 perjantai	13:59:10 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	20g	7.5kcal	0.8g 3kcal 42%	1g 4kcal 56%	0g 0kcal 3%
10.10.2008 perjantai	13:59:58 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Mehu, nektari, hedelmäjuoma, hedelmäpitoisuus 50 % (Fineli)	200g	98.5kcal	0.5g 2kcal 2%	22.6g 91kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Suklaakonvehti (Fineli)	10g	42.3kcal	0.5g 2kcal 5%	7g 28kcal 66%	1.3g 12kcal 29%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1237kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 10.1g			2680g	1259.9kcal	75.5g 302kcal 24%	96.3g 385kcal 31%	61.1g 550kcal 44%