| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 75.3kcal | 7.6g 30kcal 42% | 10.2g 41kcal 56% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 200g | 73.8kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.4g 54kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 15g | 56.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 6% | 6g 54kcal 94% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 20g | 7.5kcal | 0.8g 3kcal 42% | 1g 4kcal 56% | 0g 0kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 13.10.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 75.3kcal | 7.6g 30kcal 42% | 10.2g 41kcal 56% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 13.10.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvissosekeitto herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma (Fineli) | 200g | 103.8kcal | 3.7g 15kcal 15% | 13.8g 55kcal 57% | 2.9g 26kcal 27% |
| 13.10.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 25g | 57.4kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10.3g 41kcal 75% | 0.7g 7kcal 12% |
| 13.10.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 13.10.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Leikkele,naudanpaisti (Snellman), annos 150g | 60g | 55.2kcal | 10.2g 41kcal 78% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 21% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:09:40 päivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:09:54 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 727kcal Erotus 35kcal Kuituja 13.6g | 1590g | 762kcal | 36.3g 145kcal 20% | 96.9g 388kcal 53% | 21.6g 194kcal 27% | ||