KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2010 keskiviikko	07:56:11 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
13.01.2010 keskiviikko	07:56:48 aamu	Maito, Kevyt	160g	73.6kcal	5.1g 20kcal 28%	7.7g 31kcal 42%	2.4g 22kcal 30%
13.01.2010 keskiviikko	07:57:37 aamu	Kotipizza salaatti pariloitu kananpoika (Kotipizza), annos 250g	250g	365kcal	34.5g 138kcal 39%	39.3g 157kcal 44%	6.5g 59kcal 17%
13.01.2010 keskiviikko	07:57:58 aamu	Kotipizza Valkosipulimajoneesi	50g	225kcal	0.6g 2kcal 1%	0.8g 3kcal 1%	25g 225kcal 98%
13.01.2010 keskiviikko	07:58:46 aamu	Kalaöljykapseli, Pirkka Kalaöljy ADE [2 kaps]	4g	30.4kcal	0.8g 3kcal 11%	0.2g 1kcal 3%	2.9g 26kcal 87%
13.01.2010 keskiviikko	17:31:54 iltapäivä	Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g)	65g	156kcal	4.2g 17kcal 12%	23.4g 94kcal 64%	3.9g 35kcal 24%
13.01.2010 keskiviikko	17:32:03 iltapäivä	Margariini 40, Pirkka	3g	11.1kcal	0.1g 0kcal 3%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 96%
13.01.2010 keskiviikko	17:32:22 iltapäivä	Suomalainen edamjuusto (Pirkka)	19g	62.7kcal	5.1g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 67%
13.01.2010 keskiviikko	17:32:40 iltapäivä	Metsäsienisalaatti Saarioinen	26g	39kcal	0.3g 1kcal 4%	1.2g 5kcal 13%	3.6g 33kcal 84%
13.01.2010 keskiviikko	18:13:27 ilta	Perunamuusi	125g	99.4kcal	2g 8kcal 8%	15.1g 61kcal 61%	3.4g 30kcal 31%
13.01.2010 keskiviikko	18:13:54 ilta	Poronkäristys, vähärasvainen (Fineli)	85g	142.5kcal	18.5g 74kcal 52%	0g 0kcal 0%	7.6g 69kcal 48%
13.01.2010 keskiviikko	18:16:41 ilta	Salaatti, caesarsalaatti (Fineli)	130g	131.9kcal	10g 40kcal 31%	9.5g 38kcal 30%	5.5g 50kcal 39%
13.01.2010 keskiviikko	18:16:58 ilta	Metsäsienisalaatti Saarioinen	30g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	1.4g 6kcal 13%	4.2g 38kcal 84%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1499.5kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 16g			987g	1531.3kcal	87.5g 350kcal 23%	121.5g 486kcal 32%	73.8g 664kcal 44%