| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.01.2010 lauantai | 08:23:18 aamu | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 40g | 128kcal | 4g 16kcal 13% | 26g 104kcal 82% | 0.8g 7kcal 6% |
| 23.01.2010 lauantai | 08:23:30 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2010 lauantai | 11:37:17 aamupäivä | Muhku jyväsämpylä (50g/kpl) | 100g | 280kcal | 11g 44kcal 16% | 48g 192kcal 68% | 5.1g 46kcal 16% |
| 23.01.2010 lauantai | 11:37:35 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 23.01.2010 lauantai | 11:38:01 aamupäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 42.6kcal | 6.6g 26kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 38% |
| 23.01.2010 lauantai | 11:38:27 aamupäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 170g | 51kcal | 4.9g 20kcal 43% | 6.1g 24kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 23.01.2010 lauantai | 19:23:36 ilta | Laskiaispulla hillo + kermavaahto (Antell-leipomot oy), annos 85g | 85g | 230.4kcal | 6.2g 25kcal 11% | 37.7g 151kcal 66% | 5.8g 52kcal 23% |
| 23.01.2010 lauantai | 19:23:51 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 23.01.2010 lauantai | 19:24:00 ilta | Kotipizza Valkosipulimajoneesi | 50g | 225kcal | 0.6g 2kcal 1% | 0.8g 3kcal 1% | 25g 225kcal 98% |
| 23.01.2010 lauantai | 19:24:11 ilta | Hirvenliha (Fineli) | 150g | 168.6kcal | 31.7g 127kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 24% |
| 23.01.2010 lauantai | 19:24:19 ilta | Kermaperuna (Fineli) | 100g | 187.7kcal | 2.9g 12kcal 6% | 10.6g 42kcal 23% | 14.7g 132kcal 71% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1525.3kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 16.7g | 1115g | 1532.5kcal | 75.5g 302kcal 20% | 149.4g 597kcal 39% | 69.5g 626kcal 41% | ||