KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.04.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Valio maito plus rasvaton (Valio), annos 100g	200g	80kcal	10g 40kcal 51%	9.8g 39kcal 50%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Metsämarja muromysli Pirkka 40g	100g	390kcal	9g 36kcal 9%	69g 276kcal 70%	9g 81kcal 21%
27.04.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Valio maito plus rasvaton (Valio), annos 100g	100g	40kcal	5g 20kcal 51%	4.9g 20kcal 50%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	150g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	14:19:13 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu 150	100g	143kcal	20g 80kcal 55%	0.6g 2kcal 2%	7g 63kcal 43%
27.04.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	8g	27.2kcal	1.6g 6kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 77%
27.04.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
27.04.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Lauantaimakkara Atria	10g	21kcal	0.8g 3kcal 16%	0.7g 3kcal 13%	1.7g 15kcal 72%
27.04.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Valio maito plus rasvaton (Valio), annos 100g	100g	40kcal	5g 20kcal 51%	4.9g 20kcal 50%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	15g	108kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
27.04.2011 keskiviikko	15:06:33 iltapäivä	Lohi kylmäsavustettu, annos 100g	10g	17.4kcal	1.8g 7kcal 41%	0g 0kcal 0%	1.2g 10kcal 60%
27.04.2011 keskiviikko	15:07:02 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.04.2011 keskiviikko	15:07:13 iltapäivä	Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
27.04.2011 keskiviikko	15:07:51 iltapäivä	Lauantaimakkara Atria	10g	21kcal	0.8g 3kcal 16%	0.7g 3kcal 13%	1.7g 15kcal 72%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Porkkana-kasviskeitto (Knorr), annos 250g	150g	30kcal	1g 4kcal 13%	6g 24kcal 71%	0.6g 5kcal 16%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1077.5kcal Erotus 5kcal Kuituja 18.9g			1554g	1082.5kcal	60.6g 242kcal 23%	126.9g 508kcal 47%	36.4g 328kcal 30%