KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.04.2011 torstai	09:00:00 aamu	Metsämarja muromysli Pirkka 40g	100g	390kcal	9g 36kcal 9%	69g 276kcal 70%	9g 81kcal 21%
28.04.2011 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	110g	1.4kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.04.2011 torstai	09:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.04.2011 torstai	09:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	80g	36.5kcal	2.4g 10kcal 27%	3.8g 15kcal 43%	1.2g 11kcal 30%
28.04.2011 torstai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.04.2011 torstai	13:20:00 päivä	Porkkana-kasviskeitto (Knorr), annos 250g	150g	30kcal	1g 4kcal 13%	6g 24kcal 71%	0.6g 5kcal 16%
28.04.2011 torstai	13:20:00 päivä	Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
28.04.2011 torstai	13:20:00 päivä	Lohi kylmäsavustettu, annos 100g	25g	43.5kcal	4.4g 18kcal 41%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 60%
28.04.2011 torstai	13:20:00 päivä	Kirsikka tomaatti (Pirkka), annos 16g	32g	6.4kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
28.04.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kaurainen sämpyläjauho, Sunnuntai	180g	630kcal	25.2g 101kcal 17%	118.8g 475kcal 81%	1.1g 10kcal 2%
28.04.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
28.04.2011 torstai	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.04.2011 torstai	21:00:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	30g	216kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	24g 216kcal 99%
28.04.2011 torstai	21:00:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1543.6kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 25.8g			1750g	1588kcal	52.1g 208kcal 14%	238.2g 953kcal 62%	42.5g 382kcal 25%