| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 87g | 169.7kcal | 4.7g 19kcal 13% | 30.5g 122kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 21g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 17g | 17kcal | 3.4g 14kcal 83% | 0.3g 1kcal 8% | 0.2g 2kcal 9% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Gouda 15% viipale (Frischpack), annos 21g | 16g | 41.6kcal | 4.6g 19kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 54% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 23g | 2.5kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 36g | 8.2kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.2g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 300g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton 0.3% | 160g | 104kcal | 17.6g 70kcal 69% | 6.7g 27kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Coca Cola Light | 200g | 0.4kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Cappuccino-täytekeksi, rainbow | 25g | 130kcal | 1.6g 7kcal 5% | 16.8g 67kcal 52% | 6.3g 56kcal 43% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 450g | 148.5kcal | 12.6g 50kcal 27% | 24.3g 97kcal 52% | 4.5g 41kcal 22% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 300g | 324kcal | 69g 276kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 15% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Maustekurkku | 80g | 13.2kcal | 0.6g 2kcal 18% | 2.4g 10kcal 76% | 0.1g 1kcal 6% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 88g | 277.2kcal | 11.4g 46kcal 17% | 0.6g 2kcal 1% | 25.4g 229kcal 83% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 19:42:59 ilta | Valio maustettu rahka tiramisu (Valio), annos 200g | 90g | 144kcal | 6.5g 26kcal 19% | 14.4g 58kcal 41% | 6.3g 57kcal 40% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1626kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 22.3g | 2403g | 1618.9kcal | 159.9g 640kcal 39% | 120.5g 482kcal 30% | 56g 504kcal 31% | ||