KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Ruisleipäset laktoositon (Rainbow), annos 31g	48g	115.2kcal	3.9g 16kcal 15%	21.1g 84kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Ruukkusalaatti	25g	2.5kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 0kcal 19%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Savustettu perhekinkku (Snelman), annos 7g	28g	31.1kcal	5.3g 21kcal 69%	0.4g 2kcal 5%	0.9g 8kcal 26%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Edam 23% (Extra), annos 10g	17g	52.7kcal	4.4g 18kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 67%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	29g	3.2kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	32g	7.3kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g	200g	1kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g	150g	60kcal	5.9g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	75g	52.5kcal	11.3g 45kcal 85%	1.5g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
19.02.2012 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2012 sunnuntai	13:47:35 päivä	Hurmaava suklaa pikari (Valio), annos 92g	92g	230kcal	3.9g 15kcal 7%	21.2g 85kcal 36%	14.7g 132kcal 57%
19.02.2012 sunnuntai	16:27:57 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	950g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	158g	86.9kcal	2.5g 10kcal 11%	20.8g 83kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Pikkunakki kuoreton (X-tra), annos 100g	149.93g	329.8kcal	18g 72kcal 22%	3.7g 15kcal 5%	27g 243kcal 74%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g	29.99g	84kcal	5.4g 22kcal 26%	0.1g 1kcal 1%	6.9g 62kcal 74%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	79.25g	27.7kcal	0.8g 3kcal 11%	5.4g 22kcal 76%	0.4g 4kcal 13%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl	17.99g	6.3kcal	0.2g 1kcal 11%	1.1g 4kcal 65%	0.2g 2kcal 24%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	42.84g	36.4kcal	0.6g 2kcal 7%	1.9g 8kcal 20%	3g 27kcal 73%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	187g	62.4kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 3kcal 7%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, annos 200g	203g	40.6kcal	3.7g 15kcal 39%	4.5g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	210g	31.9kcal	1.7g 7kcal 23%	4.8g 19kcal 65%	0.4g 4kcal 13%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	56g	143.4kcal	5.2g 21kcal 16%	25.8g 103kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	28g	76.2kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 6%	7.8g 71kcal 91%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	30g	26.4kcal	4.5g 18kcal 68%	0.8g 3kcal 13%	0.6g 5kcal 19%
19.02.2012 sunnuntai	17:25:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	57.9kcal	6.1g 24kcal 44%	7.4g 30kcal 53%	0.2g 2kcal 3%
19.02.2012 sunnuntai	20:21:16 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1542.8kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 22.6g			3988g	1565.4kcal	85.6g 343kcal 22%	143.8g 575kcal 37%	69.4g 625kcal 41%