| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 268g | 160.8kcal | 26.8g 107kcal 68% | 10.7g 43kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 75g | 52.5kcal | 11.3g 45kcal 85% | 1.5g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 250g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 48g | 122.9kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.1g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 32g | 87kcal | 0.6g 3kcal 3% | 1.3g 5kcal 6% | 9g 81kcal 91% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 32g | 28.2kcal | 4.8g 19kcal 68% | 0.9g 4kcal 13% | 0.6g 5kcal 19% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Edam 23% (Extra), annos 10g | 24g | 74.4kcal | 6.2g 25kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 67% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 31g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.02.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.02.2012 tiistai | 13:30:00 päivä | Ingman Iso suklaarouhe tuutti (kpl) | 162g | 486kcal | 7.8g 31kcal 6% | 43.7g 175kcal 36% | 30.8g 277kcal 57% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 134g | 73.7kcal | 2.1g 9kcal 11% | 17.7g 71kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 160.54g | 355.5kcal | 28.1g 112kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 27.3g 246kcal 69% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 24.08g | 67.4kcal | 4.3g 17kcal 26% | 0.1g 0kcal 1% | 5.5g 50kcal 74% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 21.67g | 60.7kcal | 6.5g 26kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.7g 33kcal 55% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Kananmuna 50g(kpl) | 53.51g | 67.4kcal | 5.9g 24kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 64% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Valkosipulijauhe, annos 3g | 1.34g | 4.6kcal | 0.1g 1kcal 11% | 1g 4kcal 83% | 0g 0kcal 6% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli) | 1.34g | 0.9kcal | 0g 0kcal 8% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 18% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Juokseva kasviöljyvalmiste (X-tra), annos 10g | 4.01g | 28.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 100% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Maustettu ruokakerma, juusto (Creme bonjour), annos 200g | 53.51g | 96.3kcal | 1.3g 5kcal 6% | 3.7g 15kcal 16% | 8g 72kcal 78% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 139g | 46.4kcal | 0.9g 4kcal 9% | 7.9g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 210g | 31.9kcal | 1.7g 7kcal 23% | 4.8g 19kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 21.02.2012 tiistai | 17:50:00 iltapäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:17:50 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:24:37 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Pizzajauho,Myllyn paras (300g) | 26.57g | 93kcal | 3.4g 13kcal 15% | 18.4g 73kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 21.26g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.33g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 0.53g | 0.9kcal | 0g 0kcal 8% | 0.2g 1kcal 63% | 0g 0kcal 29% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 31.88g | 70.6kcal | 5.6g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 69% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 12.22g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 49% | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 1kcal 27% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Tomaatti (Fineli) | 17g | 3.9kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 74% | 0.1g 0kcal 14% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 10.63g | 9kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 74% | 0g 0kcal 4% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 14.35g | 8.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 12.22g | 15.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 0.6g 2kcal 15% | 0.9g 8kcal 48% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Emmental juustoraaste, euroshopper | 13.29g | 47.8kcal | 3.7g 15kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 69% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:52:16 ilta | Sinihomejuustomuru 150g (Rainbow), annos 150g | 3.72g | 12.6kcal | 0.8g 3kcal 26% | 0g 0kcal 1% | 1g 9kcal 74% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2168.1kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 14.5g | 3445g | 2190.8kcal | 135.6g 542kcal 25% | 151.6g 606kcal 28% | 113.3g 1019kcal 47% | ||