KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Ab jogurtti vilja-omena (Rainbow), annos 150g	140g	119kcal	3.8g 15kcal 13%	16.8g 67kcal 58%	3.8g 34kcal 29%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Raejuusto, rasvaton(Euroshopper)	85g	68kcal	15.3g 61kcal 91%	1.5g 6kcal 9%	0g 0kcal 0%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	20g	54.4kcal	0.4g 2kcal 3%	0.8g 3kcal 6%	5.6g 50kcal 91%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Ruukkusalaatti	29g	2.9kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	27g	27kcal	4.9g 19kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 24%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Edam 23% (Extra), annos 10g	24g	74.4kcal	6.2g 25kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 67%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	37g	8.4kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Kinkku-herkkumaksamakkara (Hk), annos 33g	20g	44kcal	2.2g 9kcal 21%	0.4g 2kcal 4%	3.6g 32kcal 76%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g	200g	1kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.03.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Täytetty leipätasku kinkkutuorejuustolla (Portti), annos 150g	150g	345kcal	13.5g 54kcal 16%	45g 180kcal 53%	12g 108kcal 32%
06.03.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Possumunkki Paistettu (Rosten), annos 110g	110g	355.5kcal	5.7g 23kcal 6%	61.2g 245kcal 63%	13.2g 119kcal 31%
06.03.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Cola light olvi 1,5litraa	300g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	105g	268.8kcal	9.8g 39kcal 16%	48.3g 193kcal 78%	1.7g 15kcal 6%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	30g	81.6kcal	0.6g 2kcal 3%	1.2g 5kcal 6%	8.4g 76kcal 91%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	38g	38kcal	6.8g 27kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 24%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Edam 23% (Extra), annos 10g	46g	142.6kcal	12g 48kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.6g 95kcal 67%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Mozzarella, pala (Xtra), annos 125g	125g	312.5kcal	22.5g 90kcal 29%	1.9g 8kcal 2%	23.8g 214kcal 69%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	70g	15.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	202g	30.7kcal	1.6g 6kcal 23%	4.6g 19kcal 65%	0.4g 4kcal 13%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	30g	90kcal	0.3g 1kcal 1%	3.6g 14kcal 16%	8.1g 73kcal 82%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Hapankaali (Fineli)	60g	16.9kcal	0.6g 3kcal 19%	2.6g 10kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
06.03.2012 tiistai	19:30:00 ilta	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
06.03.2012 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2012 tiistai	23:14:44 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	240g	107.2kcal	0.5g 2kcal 2%	22.6g 90kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
06.03.2012 tiistai	23:15:27 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	105g	47.4kcal	0.5g 2kcal 5%	8.7g 35kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2432.7kcal Erotus 46kcal Kuituja 33.1g			3472g	2478.8kcal	120.9g 484kcal 20%	261.3g 1045kcal 43%	100.4g 904kcal 37%