KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies, oululainen 29g	90g	216kcal	9.9g 40kcal 19%	39.6g 158kcal 74%	1.8g 16kcal 8%
11.01.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g	30g	48kcal	5.4g 22kcal 44%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 56%
11.01.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	45g	53.9kcal	7.4g 30kcal 55%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 45%
11.01.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Klementiini, annos 80g	160g	67.2kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
11.01.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Jogurtti rasvaton puutarhamarja (Ingman), annos 200g	115g	46kcal	4.3g 17kcal 36%	7.5g 30kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
11.01.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Klementiini, annos 80g	160g	67.2kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
11.01.2011 tiistai	17:31:30 iltapäivä	Nakki, Atria A-lk kuoreton	90g	198kcal	10.1g 40kcal 20%	2.3g 9kcal 4%	17.1g 154kcal 76%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Vesi	215.38g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	8.62g	76.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.6g 78kcal 100%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	86.15g	143kcal	16.4g 65kcal 46%	0g 0kcal 0%	8.6g 78kcal 54%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Tomaattisose tomaattipyree (Fineli)	15.08g	11.5kcal	0.7g 3kcal 25%	1.9g 8kcal 72%	0g 0kcal 3%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	5.17g	12.9kcal	0.6g 2kcal 19%	0.1g 0kcal 2%	1.1g 10kcal 79%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Tomaattimurska valkosipuli (Pirkka), annos 390g	3.45g	1.4kcal	0.1g 0kcal 2%	3g 12kcal 98%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	43.08g	11.6kcal	0.6g 2kcal 20%	2.1g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	43.08g	14.6kcal	0.1g 0kcal 3%	3.1g 12kcal 89%	0.1g 1kcal 9%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	172.31g	103.4kcal	2.6g 10kcal 10%	22.4g 90kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
11.01.2011 tiistai	17:46:47 iltapäivä	Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)	107.69g	37.7kcal	1.7g 7kcal 18%	7.4g 30kcal 79%	0.1g 1kcal 3%
11.01.2011 tiistai	17:56:51 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	17:59:26 iltapäivä	Cafe au chocolat Nestle 18g/annos	18g	75.2kcal	1.5g 6kcal 8%	12g 48kcal 64%	2.4g 21kcal 28%
11.01.2011 tiistai	20:30:42 ilta	Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g	270g	108kcal	0g 0kcal 0%	27g 108kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1325.8kcal Erotus 0.8kcal Kuituja 19.8g			1778.01g	1325kcal	66.1g 265kcal 20%	159.7g 639kcal 48%	46.9g 422kcal 32%