| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 275g | 184.8kcal | 7.6g 30kcal 17% | 11.1g 44kcal 25% | 11.8g 106kcal 59% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 7g | 43.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 100% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 450g | 58.5kcal | 7g 28kcal 51% | 6.8g 27kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 30g | 68.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12.4g 49kcal 75% | 0.9g 8kcal 12% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g | 200g | 104kcal | 0.4g 2kcal 2% | 24.2g 97kcal 97% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g | 15g | 36kcal | 1.3g 5kcal 15% | 6g 24kcal 69% | 0.6g 6kcal 17% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 15:46:11 iltapäivä | Kardemumma korppu (Pirkka), annos 12.5g | 12.5g | 55kcal | 1.4g 6kcal 10% | 8.1g 33kcal 59% | 1.9g 17kcal 31% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 16:46:53 iltapäivä | Nakki, Atria A-lk kuoreton | 90g | 198kcal | 10.1g 40kcal 20% | 2.3g 9kcal 4% | 17.1g 154kcal 76% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 16:47:04 iltapäivä | Maalaisviipaleet | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 17% | 23g 92kcal 76% | 1.1g 9kcal 8% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 16:47:16 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 16:47:54 iltapäivä | Kurkkusalaatti Pirkka | 20g | 12kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 11kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 19.01.2011 keskiviikko | 21:24:59 ilta | McDonalds Grilled Chicken caesar | 295g | 230kcal | 33g 132kcal 58% | 6g 24kcal 11% | 8g 72kcal 32% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1248.4kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 11.6g | 1769.5g | 1268kcal | 71.8g 287kcal 23% | 126.5g 506kcal 41% | 50.6g 455kcal 37% | ||