KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2008 keskiviikko	19:14:43 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.09.2008 keskiviikko	19:14:54 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	8g	23kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.2g 20kcal 88%
10.09.2008 keskiviikko	19:15:13 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	15g	33.8kcal	1.7g 7kcal 20%	0.3g 1kcal 4%	2.9g 26kcal 77%
10.09.2008 keskiviikko	19:15:34 ilta	Sekajuomatiiviste, Pirkka	20g	28kcal	0.2g 1kcal 3%	7g 28kcal 97%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	19:16:33 ilta	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	200g	280kcal	10.3g 41kcal 15%	55.9g 224kcal 81%	1.4g 12kcal 4%
10.09.2008 keskiviikko	19:17:39 ilta	Itämainen kasvispannu (Findus), annos 450g	200g	190kcal	8g 32kcal 17%	22g 88kcal 46%	8g 72kcal 38%
10.09.2008 keskiviikko	19:18:01 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.09.2008 keskiviikko	19:18:29 ilta	Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli)	50g	123.9kcal	3.9g 16kcal 14%	23.5g 94kcal 81%	0.7g 6kcal 5%
10.09.2008 keskiviikko	19:18:41 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	8g	43kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
10.09.2008 keskiviikko	19:18:54 ilta	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
10.09.2008 keskiviikko	19:19:29 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	193.1kcal	6g 24kcal 13%	39.2g 157kcal 84%	0.6g 6kcal 3%
10.09.2008 keskiviikko	19:19:55 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50g	83kcal	9.5g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
10.09.2008 keskiviikko	19:20:25 ilta	Rahkapiirakka, muropohja (Fineli)	25g	73kcal	1.9g 8kcal 11%	7.7g 31kcal 43%	3.8g 34kcal 47%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1200.3kcal Erotus 17kcal Kuituja 26.9g			1082g	1217.4kcal	48g 192kcal 16%	183.3g 733kcal 61%	30.6g 275kcal 23%