| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.07.2007 tiistai | 08:54:09 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 10.07.2007 tiistai | 08:54:12 aamu | Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua | 250g | 122.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 28g 112kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 08:54:20 aamu | Jogurtti Veriappelsiini (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 12:40:00 päivä | Kermaviili, maustamaton (Valio) | 20g | 24kcal | 0.6g 2kcal 10% | 0.8g 3kcal 14% | 2g 18kcal 76% |
| 10.07.2007 tiistai | 12:40:00 päivä | Kania Salsa, annos 100g | 10g | 10.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.5g 10kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 12:40:00 päivä | Riisi, basmati&thai, keitetty | 140g | 158.2kcal | 3.4g 13kcal 8% | 36g 144kcal 89% | 0.4g 4kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 12:40:00 päivä | Chili con carne paistijauhelihasta | 90g | 87.8kcal | 8.8g 35kcal 41% | 5g 20kcal 23% | 3.5g 32kcal 36% |
| 10.07.2007 tiistai | 12:40:00 päivä | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 10.07.2007 tiistai | 12:40:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2007 tiistai | 15:40:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 10.07.2007 tiistai | 15:40:00 iltapäivä | Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua | 250g | 122.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 28g 112kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 15:40:00 iltapäivä | Jogurtti Veriappelsiini (Valio), annos 200g | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 15:40:00 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 10.07.2007 tiistai | 21:23:14 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 10.07.2007 tiistai | 21:23:31 ilta | Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua | 250g | 122.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 28g 112kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 10.07.2007 tiistai | 21:23:41 ilta | Jogurtti Veriappelsiini (Valio), annos 200g | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1865.7kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 14.1g | 3250g | 1870.4kcal | 172.1g 688kcal 37% | 264.9g 1060kcal 57% | 13.1g 118kcal 6% | ||