KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.04.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Ruissämpylä, perheleipuri, 60g	60g	159kcal	6.7g 27kcal 17%	26.8g 107kcal 69%	2.4g 22kcal 14%
14.04.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
14.04.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Possupaisti ohuen ohut, Pouttu	20g	18kcal	3.6g 14kcal 81%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 10%
14.04.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
14.04.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli)	250g	44.1kcal	2g 8kcal 22%	5.9g 24kcal 64%	0.6g 5kcal 14%
14.04.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	70g	133kcal	17.5g 70kcal 53%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 47%
14.04.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	20g	78kcal	0.2g 1kcal 1%	2.9g 12kcal 15%	7.2g 65kcal 84%
14.04.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tuorejuusto valkosipuli light (Creme bonjour), annos 200g	56.82g	96.6kcal	4.3g 17kcal 18%	1.4g 6kcal 6%	8g 72kcal 76%
14.04.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow	79.55g	79.6kcal	18.3g 73kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 9%
14.04.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Uncle Ben´s Riisi, keittäm. (Uncle ben´s), annos 85g	113.64g	390.9kcal	8.3g 33kcal 9%	86.4g 345kcal 88%	1.4g 13kcal 3%
14.04.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kevytmaito hyla (Valio)	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
14.04.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	280g	131.6kcal	5.1g 20kcal 17%	20g 80kcal 65%	2.6g 23kcal 19%
14.04.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Mehukeitto mansikkia (Valio), annos 100g	100g	40kcal	1g 4kcal 9%	10g 40kcal 91%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1345.9kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 9.9g			1280.01g	1364.1kcal	78.7g 315kcal 23%	163.4g 654kcal 49%	41.9g 377kcal 28%