| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.04.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mehukeitto mansikkia (Valio), annos 100g | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 9% | 10g 40kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kevytmaito hyla (Valio) | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto valkosipuli light (Creme bonjour), annos 200g | 50g | 85kcal | 3.8g 15kcal 18% | 1.3g 5kcal 6% | 7g 63kcal 76% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 70g | 70kcal | 16.1g 64kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 9% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Uncle Ben´s Riisi, keittäm. (Uncle ben´s), annos 85g | 100g | 344kcal | 7.3g 29kcal 9% | 76g 304kcal 88% | 1.3g 11kcal 3% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kevytmaito hyla (Valio) | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Grillimakkara, juustoinen, lihaisa (Fineli) | 200g | 502.2kcal | 26.7g 107kcal 21% | 2g 8kcal 2% | 43.6g 392kcal 77% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mannapuuro, maito, suolaa (Fineli) | 200g | 160.7kcal | 8.2g 33kcal 21% | 23.8g 95kcal 61% | 3.2g 29kcal 18% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 125g | 11.3kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Myslileipä (Fazer), annos 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 21g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 15.04.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 20g | 18kcal | 3.6g 14kcal 81% | 0.4g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1871.1kcal Erotus 27.2kcal Kuituja 9.5g | 1548g | 1898.2kcal | 98.9g 395kcal 21% | 176.6g 706kcal 38% | 85.5g 769kcal 41% | ||