| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 17.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 17.04.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Kevytmaito hyla (Valio) | 175g | 80.5kcal | 5.6g 22kcal 28% | 8.4g 34kcal 42% | 2.6g 24kcal 30% |
| 17.04.2009 perjantai | 12:00:00 päivä | Jauhelihaperunavuoka 150g | 250g | 275kcal | 12.5g 50kcal 19% | 25g 100kcal 38% | 12.5g 113kcal 43% |
| 17.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 17.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 17.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 17.04.2009 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Jauhelihaperunavuoka 150g | 250g | 275kcal | 12.5g 50kcal 19% | 25g 100kcal 38% | 12.5g 113kcal 43% |
| 17.04.2009 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 100g | 232.9kcal | 7.2g 29kcal 13% | 39.9g 160kcal 72% | 3.9g 35kcal 16% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 20g | 18kcal | 3.6g 14kcal 81% | 0.4g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Tuorekurkku, annos 50g | 40g | 16kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.6g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 40g | 25.7kcal | 1.3g 5kcal 20% | 1.9g 8kcal 30% | 1.4g 13kcal 50% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Tuorekurkku, annos 100g | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 27% | 1.4g 6kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 17.04.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Siideri, Golden Cap, Green Apple Light | 500g | 150kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5g 20kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 11.7% Laskettu kokonaisenergia 1501.7kcal Erotus 198.6kcal Kuituja 19.5g | 2500g | 1700.3kcal | 75.4g 301kcal 20% | 173.1g 692kcal 46% | 56.4g 508kcal 34% | ||