KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.04.2009 sunnuntai	08:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
19.04.2009 sunnuntai	08:30:00 aamu	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
19.04.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Lasagne, naudanliha (Fineli)	300g	518.5kcal	26.7g 107kcal 21%	43.7g 175kcal 34%	25.5g 230kcal 45%
19.04.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	55g	162.9kcal	4g 16kcal 10%	25.9g 104kcal 65%	4.4g 40kcal 25%
19.04.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	40g	93.2kcal	2.9g 12kcal 13%	16g 64kcal 72%	1.5g 14kcal 16%
19.04.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
19.04.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
19.04.2009 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Jauhelihaperunavuoka 150g	400g	440kcal	20g 80kcal 19%	40g 160kcal 38%	20g 180kcal 43%
19.04.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.04.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	2g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.04.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
19.04.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1615.1kcal Erotus 46.4kcal Kuituja 16.2g			1597g	1661.6kcal	71.4g 286kcal 18%	163.7g 655kcal 41%	75g 675kcal 42%