KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
20.04.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä (Fineli)	50g	86.7kcal	3.4g 13kcal 16%	15g 60kcal 73%	0.9g 8kcal 10%
20.04.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
20.04.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Meetwursti Huhtasavu (Huhtahyvä)	20g	85.2kcal	3.9g 16kcal 19%	0.2g 1kcal 1%	7.4g 67kcal 80%
20.04.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	600g	198kcal	19.8g 79kcal 40%	29.4g 118kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Kanakastike, omatekoinen	200g	180kcal	22g 88kcal 40%	26g 104kcal 48%	3g 27kcal 12%
20.04.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
20.04.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	45g	4.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.04.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	150g	199.5kcal	28.5g 114kcal 57%	1g 4kcal 2%	9g 81kcal 41%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Luumutomaatti pirkka, 83g	36.51g	7.3kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore, annos 20g	69.75g	6.7kcal	0.4g 2kcal 27%	1g 4kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	43.74g	4.8kcal	0.5g 2kcal 42%	0.5g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	20g	22kcal	3.6g 14kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 5kcal 25%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	40g	26kcal	5.2g 21kcal 83%	0.8g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
20.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	15g	58.5kcal	0.1g 1kcal 1%	2.2g 9kcal 15%	5.4g 49kcal 84%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	250g	93.1kcal	3.1g 13kcal 14%	17.8g 71kcal 77%	0.9g 8kcal 9%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	47.85g	30.7kcal	1.5g 6kcal 20%	2.3g 9kcal 30%	1.7g 15kcal 50%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Pesto DipMix (Estrella), annos 16g	2.15g	5.5kcal	0.1g 1kcal 10%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 16%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
20.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1479.7kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 23.7g			2827g	1468.6kcal	112.4g 449kcal 30%	162.5g 650kcal 44%	42.3g 380kcal 26%