| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2011 maanantai | 08:33:19 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 21.02.2011 maanantai | 08:33:35 aamu | Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 21.02.2011 maanantai | 08:33:45 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 21.02.2011 maanantai | 10:02:24 aamupäivä | Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli) | 250g | 143.5kcal | 1.4g 6kcal 4% | 30.5g 122kcal 92% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.02.2011 maanantai | 10:03:00 aamupäivä | Vispikerma Flora 20% | 50g | 110kcal | 1.5g 6kcal 6% | 2.5g 10kcal 9% | 10g 90kcal 85% |
| 21.02.2011 maanantai | 12:35:46 päivä | Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli) | 250g | 225.9kcal | 15.3g 61kcal 28% | 13.6g 55kcal 25% | 11.9g 107kcal 48% |
| 21.02.2011 maanantai | 12:36:26 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.02.2011 maanantai | 15:17:02 iltapäivä | Mad Croc Sugar Free- energiajuoma, annos 250g | 250g | 9.5kcal | 1g 4kcal 55% | 0.3g 1kcal 14% | 0.3g 2kcal 31% |
| 21.02.2011 maanantai | 15:17:19 iltapäivä | Rodeo energiajuoma light (Vip-juicemaker oy), annos 500g | 500g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2011 maanantai | 17:06:44 iltapäivä | Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen) | 211g | 422kcal | 13.9g 56kcal 13% | 46.4g 186kcal 45% | 19.2g 173kcal 42% |
| 21.02.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Actimel, 0,1%, vadelma-karpalo (Danone), annos 100g | 125g | 36.3kcal | 3.4g 14kcal 41% | 4.6g 19kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli) | 50g | 109kcal | 3.3g 13kcal 13% | 21.3g 85kcal 82% | 0.6g 5kcal 5% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Kevyt Kinkkumakkara HK (Hk), annos 10g | 26g | 37.7kcal | 2.9g 11kcal 30% | 1.4g 6kcal 15% | 2.3g 21kcal 55% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 67% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 57g | 16.7kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.02.2011 maanantai | 22:11:53 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1584kcal Erotus 68.2kcal Kuituja 20.3g | 2403g | 1652.2kcal | 66g 264kcal 17% | 183.3g 733kcal 46% | 65.2g 587kcal 37% | ||