KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.03.2011 maanantai	07:55:40 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	240g	112.8kcal	4.4g 17kcal 17%	17.2g 69kcal 65%	2.2g 20kcal 19%
14.03.2011 maanantai	07:55:55 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	8g	58.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
14.03.2011 maanantai	07:56:07 aamu	Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
14.03.2011 maanantai	10:16:25 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	140g	39.2kcal	0.8g 3kcal 9%	8.3g 33kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
14.03.2011 maanantai	10:23:10 aamupäivä	Vichy Original (Hartwall), annos 500g	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.03.2011 maanantai	11:41:18 aamupäivä	Nakkikeitto (Fineli)	258g	162kcal	7.1g 28kcal 18%	10.4g 41kcal 26%	9.9g 89kcal 56%
14.03.2011 maanantai	11:41:50 aamupäivä	Näkkileipä Pieni pyöreä Monivilja (8 g )	27g	86.4kcal	2.7g 11kcal 13%	16.2g 65kcal 76%	1.1g 9kcal 11%
14.03.2011 maanantai	18:15:35 ilta	Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 200g	200g	160kcal	8.2g 33kcal 21%	26g 104kcal 68%	1.8g 16kcal 11%
14.03.2011 maanantai	19:21:07 ilta	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli)	200g	114.8kcal	1.1g 4kcal 4%	24.4g 98kcal 92%	0.4g 4kcal 3%
14.03.2011 maanantai	19:21:22 ilta	Vispikerma Flora 20%	40g	88kcal	1.2g 5kcal 6%	2g 8kcal 9%	8g 72kcal 85%
14.03.2011 maanantai	20:17:45 ilta	Yrttivoipatonki, Rainbow	175g	516.3kcal	12.3g 49kcal 10%	73.5g 294kcal 57%	19.3g 173kcal 34%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1398kcal Erotus 31.8kcal Kuituja 20.8g			1888g	1429.8kcal	44.2g 177kcal 13%	187.7g 751kcal 54%	52.3g 470kcal 34%