KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2008 keskiviikko	17:12:00 iltapäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	52g	161.2kcal	5.2g 21kcal 13%	32.2g 129kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
16.04.2008 keskiviikko	17:13:40 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	17:14:00 iltapäivä	Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g	28g	28kcal	5g 20kcal 72%	0.3g 1kcal 4%	0.7g 7kcal 23%
16.04.2008 keskiviikko	17:15:00 iltapäivä	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	1000g	90kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	17:15:28 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.04.2008 keskiviikko	17:16:59 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
16.04.2008 keskiviikko	17:17:33 iltapäivä	Energiajuoma. Red Bull sugarfree	250g	7.5kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	17:18:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.04.2008 keskiviikko	17:19:00 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	36g	93.6kcal	11.2g 45kcal 48%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 52%
16.04.2008 keskiviikko	17:19:17 iltapäivä	Pippurimakrilli, savustettu	175g	301kcal	27.1g 109kcal 36%	0.7g 3kcal 1%	21g 189kcal 63%
16.04.2008 keskiviikko	17:20:58 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
16.04.2008 keskiviikko	17:21:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	800g	264kcal	26.4g 106kcal 40%	39.2g 157kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	21:05:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.04.2008 keskiviikko	21:06:00 ilta	Kurkku, tuore	36g	3.6kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.04.2008 keskiviikko	21:06:29 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	140g	234.4kcal	38.8g 155kcal 67%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 34%
16.04.2008 keskiviikko	21:07:32 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	38.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1628.5kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 23.9g			5397g	1649.2kcal	129.2g 517kcal 32%	185g 740kcal 45%	41.3g 372kcal 23%