| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2008 perjantai | 09:38:00 aamu | Näkkileipä, Vaasan maukas | 26g | 80.6kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16.1g 64kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.04.2008 perjantai | 09:40:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.04.2008 perjantai | 09:40:30 aamu | Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g | 42g | 42kcal | 7.6g 30kcal 72% | 0.5g 2kcal 4% | 1.1g 10kcal 23% |
| 18.04.2008 perjantai | 13:18:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2008 perjantai | 13:19:27 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 18.04.2008 perjantai | 13:19:48 päivä | Riisi, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 205.4kcal | 3.6g 15kcal 7% | 45.4g 181kcal 91% | 0.4g 4kcal 2% |
| 18.04.2008 perjantai | 13:21:00 päivä | Porsaan lihasuikale, marinoitu | 200g | 400kcal | 26g 104kcal 25% | 5.8g 23kcal 6% | 32g 288kcal 69% |
| 18.04.2008 perjantai | 14:56:07 päivä | Energiajuoma. Red Bull sugarfree | 250g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas | 26g | 80.6kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16.1g 64kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.04.2008 perjantai | 18:31:00 ilta | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.04.2008 perjantai | 18:31:09 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:15:00 ilta | Savusiika savukala | 212g | 250.2kcal | 44.3g 177kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 71kcal 29% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:16:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 56g | 130.4kcal | 4g 16kcal 13% | 22.4g 89kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:16:05 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:17:58 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:18:00 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:19:00 ilta | Jogurtti, Vanilla, Valio | 400g | 320kcal | 12.8g 51kcal 15% | 52g 208kcal 62% | 8.4g 76kcal 23% |
| 18.04.2008 perjantai | 23:16:16 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1973.2kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 14.1g | 4677g | 1958.4kcal | 144.3g 577kcal 29% | 202.4g 810kcal 41% | 65.2g 586kcal 30% | ||