| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.04.2008 lauantai | 09:12:19 aamu | Näkkileipä, Vaasan maukas | 26g | 80.6kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16.1g 64kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.04.2008 lauantai | 09:12:54 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 19.04.2008 lauantai | 09:13:12 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.04.2008 lauantai | 09:13:29 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 19.04.2008 lauantai | 09:14:27 aamu | Energiajuoma. Red Bull sugarfree | 250g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2008 lauantai | 10:12:46 aamupäivä | Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe (Fineli) | 50g | 157.1kcal | 5.3g 21kcal 14% | 29.7g 119kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.04.2008 lauantai | 10:12:55 aamupäivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.04.2008 lauantai | 10:13:17 aamupäivä | Kanakasviskeitto 400g | 400g | 200kcal | 15.6g 62kcal 31% | 22g 88kcal 43% | 6g 54kcal 26% |
| 19.04.2008 lauantai | 10:13:32 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2008 lauantai | 10:14:01 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2008 lauantai | 14:25:12 päivä | Savusiika savukala | 111g | 131kcal | 23.2g 93kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 29% |
| 19.04.2008 lauantai | 14:25:31 päivä | Energiajuoma. Red Bull sugarfree | 250g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:46:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:48:00 ilta | Naudan sisäfilee | 160g | 195.2kcal | 33.6g 134kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 30% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:48:45 ilta | Spagetti tumma, keitetty | 175g | 183.8kcal | 6.1g 25kcal 14% | 35.3g 141kcal 78% | 1.8g 16kcal 9% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:50:00 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 17.4kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:53:00 ilta | Bertolli, Pecorino-juusto & valkosip | 40g | 26kcal | 1g 4kcal 16% | 2.6g 10kcal 41% | 1.2g 11kcal 43% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:55:00 ilta | Jogurtti, Vanilla, Valio | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:55:40 ilta | Juusto, emmental, mustaleima, raaste (Porlammin osuusmeijeri), annos 40g | 40g | 156kcal | 11.6g 46kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 69% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:57:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.04.2008 lauantai | 18:57:35 ilta | Frezza Vanilla, Maitokahvijuoma | 200g | 120kcal | 5.4g 22kcal 18% | 19.4g 78kcal 65% | 2.2g 20kcal 17% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1835.3kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 16.7g | 5612g | 1849.7kcal | 150.2g 601kcal 33% | 199.3g 797kcal 43% | 48.6g 437kcal 24% | ||