KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2008 sunnuntai	08:40:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	39g	101.4kcal	12.1g 48kcal 48%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 52%
20.04.2008 sunnuntai	08:40:41 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
20.04.2008 sunnuntai	08:41:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.04.2008 sunnuntai	08:41:20 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	79g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.04.2008 sunnuntai	13:43:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.04.2008 sunnuntai	13:49:00 päivä	Kanakasviskeitto 400g	300g	150kcal	11.7g 47kcal 31%	16.5g 66kcal 43%	4.5g 41kcal 26%
20.04.2008 sunnuntai	13:49:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2008 sunnuntai	18:50:00 ilta	Jambalaya (kinkku, katkarapu, meetvursti)	430g	562.9kcal	28.8g 115kcal 21%	60.6g 243kcal 43%	22.4g 201kcal 36%
20.04.2008 sunnuntai	18:50:00 ilta	Aino, metsämansikka, jäätelö (Valio), annos 50g	80g	168kcal	1.8g 7kcal 4%	24g 96kcal 58%	6.9g 62kcal 38%
20.04.2008 sunnuntai	18:50:28 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
20.04.2008 sunnuntai	18:51:00 ilta	Vaalea leipä, naan leipä (Fineli)	140g	367.5kcal	9.6g 39kcal 11%	59g 236kcal 66%	9.3g 84kcal 23%
20.04.2008 sunnuntai	18:52:05 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
20.04.2008 sunnuntai	23:07:00 ilta	Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g	36g	36kcal	6.5g 26kcal 72%	0.4g 2kcal 4%	0.9g 8kcal 23%
20.04.2008 sunnuntai	23:07:19 ilta	Näkkileipä, Vaasan maukas	26g	80.6kcal	2.6g 10kcal 13%	16.1g 64kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
20.04.2008 sunnuntai	23:08:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.04.2008 sunnuntai	23:08:02 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
20.04.2008 sunnuntai	23:09:46 ilta	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	400g	36kcal	0g 0kcal 0%	8.8g 35kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1885.5kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 23g			5215g	1907.7kcal	99.8g 399kcal 21%	246.9g 988kcal 52%	55.4g 498kcal 26%