| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2009 perjantai | 06:53:01 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 06:53:05 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2009 perjantai | 06:53:10 aamu | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2009 perjantai | 06:53:13 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2009 perjantai | 06:53:20 aamu | Kurkku, tuore | 32g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.09.2009 perjantai | 06:53:38 aamu | Palvikinkku (portti) 12g | 62g | 62kcal | 11.2g 45kcal 70% | 0.6g 2kcal 4% | 1.9g 17kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 06:54:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 25.09.2009 perjantai | 11:27:43 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.09.2009 perjantai | 11:27:51 aamupäivä | Porkkana-kukkakaali-parsakaali | 100g | 22kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.6g 14kcal 68% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2009 perjantai | 11:28:15 aamupäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 250g | 297.7kcal | 36.1g 144kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 17.1g 154kcal 52% |
| 25.09.2009 perjantai | 11:28:39 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 18:09:49 ilta | Paussi Jogurtti välipalakeksi (Jyväshyvä), annos 25.3g | 25g | 116.3kcal | 1.8g 7kcal 6% | 17g 68kcal 59% | 4.5g 41kcal 35% |
| 25.09.2009 perjantai | 19:42:11 ilta | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.09.2009 perjantai | 19:42:33 ilta | Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 350g | 612.5kcal | 61.2g 245kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 41.3g 372kcal 60% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1512.1kcal Erotus 0.4kcal Kuituja 13.6g | 3649g | 1511.7kcal | 133.3g 533kcal 35% | 93.2g 373kcal 25% | 67.4g 606kcal 40% | ||