| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2009 maanantai | 06:31:04 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 28.09.2009 maanantai | 06:31:07 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 06:31:11 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 06:31:36 aamu | Näkkileipä Pieni Pyöreä 100% Täysjyvävehnä (Vaasan), annos 13g | 40g | 136kcal | 0.6g 3kcal 2% | 25.2g 101kcal 88% | 1.3g 12kcal 10% |
| 28.09.2009 maanantai | 06:31:48 aamu | Grillihärkä Wursti | 46g | 41.4kcal | 8g 32kcal 78% | 1.3g 5kcal 13% | 0.5g 4kcal 10% |
| 28.09.2009 maanantai | 09:37:25 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:18:58 aamupäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 274kcal | 4.9g 19kcal 7% | 60.5g 242kcal 91% | 0.6g 5kcal 2% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:19:07 aamupäivä | Inkivääri, tuore, silputtu | 120g | 96kcal | 2.2g 9kcal 8% | 21.4g 85kcal 83% | 1g 9kcal 8% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:19:20 aamupäivä | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 150g | 229.1kcal | 29g 116kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 50% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:19:29 aamupäivä | Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 85g | 14.5kcal | 1.4g 5kcal 37% | 2.3g 9kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:25:22 ilta | Paussi Jogurtti välipalakeksi (Jyväshyvä), annos 25.3g | 25g | 116.3kcal | 1.8g 7kcal 6% | 17g 68kcal 59% | 4.5g 41kcal 35% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:25:52 ilta | Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 120g | 300kcal | 12g 48kcal 16% | 51.6g 206kcal 71% | 4.2g 38kcal 13% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:26:20 ilta | Amerikan Pekoni filee, HK | 64g | 102.4kcal | 13.4g 54kcal 9% | 0.2g 1kcal 0% | 57.6g 518kcal 91% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:26:43 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 47g | 67kcal | 5.9g 24kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 64% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:26:59 ilta | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:27:23 ilta | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 28.09.2009 maanantai | 19:27:54 ilta | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 28.09.2009 maanantai | 22:21:18 ilta | Grillihärkä Wursti | 23g | 20.7kcal | 4g 16kcal 78% | 0.6g 3kcal 13% | 0.2g 2kcal 10% |
| 28.09.2009 maanantai | 22:21:36 ilta | Perunarieskaset, Lapin Pakari | 34g | 64.6kcal | 2.6g 10kcal 16% | 13.3g 53kcal 81% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.09.2009 maanantai | 22:21:41 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 21.5% Laskettu kokonaisenergia 2462.7kcal Erotus 435.8kcal Kuituja 21.3g | 3884g | 2026.9kcal | 123.1g 492kcal 20% | 255.9g 1023kcal 42% | 105.2g 947kcal 38% | ||