| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2009 keskiviikko | 06:45:37 aamu | Patonki, valkosipuli/yrttivoi (Fineli) | 87g | 276.9kcal | 5.9g 24kcal 9% | 38.5g 154kcal 57% | 10.4g 94kcal 35% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 06:47:06 aamu | Pippurinen naudanpaisti (Snellman), 1 siivu 6 kcal | 67g | 65.7kcal | 13.4g 54kcal 81% | 0.2g 1kcal 1% | 1.3g 12kcal 18% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 06:47:22 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 06:47:54 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 06:47:59 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:23:31 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 12:07:23 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 85g | 51kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.1g 44kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 12:07:38 päivä | Porkkana-kukkakaali-parsakaali | 100g | 22kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.6g 14kcal 68% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 12:07:54 päivä | Paahtopaisti, kypsä | 275g | 437.3kcal | 85g 340kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 21% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 17:14:26 iltapäivä | Maalahden limppu, 1 viipale, 30g | 37g | 99.9kcal | 3g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 17:14:39 iltapäivä | Oltermanni, ainoa oikea | 11g | 39.6kcal | 2.9g 11kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 72% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 17:14:52 iltapäivä | Nakkikeitto (Fineli) | 450g | 282.6kcal | 12.3g 49kcal 18% | 18.1g 72kcal 26% | 17.2g 155kcal 56% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 17:14:59 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 20:03:34 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 20:03:39 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 21:07:13 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1643.8kcal Erotus 15.6kcal Kuituja 9.7g | 4012g | 1659.4kcal | 157.3g 629kcal 38% | 139.6g 558kcal 34% | 50.7g 456kcal 28% | ||