| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2009 perjantai | 06:54:31 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 02.10.2009 perjantai | 06:54:36 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 06:54:40 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 06:54:59 aamu | Näkkileipä Pieni Pyöreä 100% Täysjyvävehnä (Vaasan), annos 13g | 36g | 122.4kcal | 0.6g 2kcal 2% | 22.7g 91kcal 88% | 1.2g 11kcal 10% |
| 02.10.2009 perjantai | 06:55:28 aamu | Viherpippurileike (Korpela), annos 120g | 56g | 56kcal | 7.9g 32kcal 59% | 0.6g 2kcal 4% | 2.2g 20kcal 37% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:11:53 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 700g | 47.3kcal | 4.5g 18kcal 38% | 4.2g 17kcal 36% | 1.3g 12kcal 26% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:11:58 iltapäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 274kcal | 4.9g 19kcal 7% | 60.5g 242kcal 91% | 0.6g 5kcal 2% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:12:11 iltapäivä | Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 350g | 612.5kcal | 61.2g 245kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 41.3g 372kcal 60% |
| 02.10.2009 perjantai | 18:01:54 ilta | Nakkikeitto (Fineli) | 450g | 282.6kcal | 12.3g 49kcal 18% | 18.1g 72kcal 26% | 17.2g 155kcal 56% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:51:55 ilta | Kuningatar jäätelö (Valio), annos 100g | 106g | 190.8kcal | 3.9g 16kcal 8% | 23.3g 93kcal 49% | 9.1g 82kcal 43% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1647.6kcal Erotus 31kcal Kuituja 8.6g | 3998g | 1678.6kcal | 104.5g 418kcal 25% | 141.5g 566kcal 34% | 73.7g 664kcal 40% | ||