KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2009 lauantai	08:58:11 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
03.10.2009 lauantai	08:58:23 aamu	Näkkileipä Pieni Pyöreä 100% Täysjyvävehnä (Vaasan), annos 13g	51g	173.4kcal	0.8g 3kcal 2%	32.1g 129kcal 88%	1.7g 15kcal 10%
03.10.2009 lauantai	08:58:45 aamu	Viherpippurileike (Korpela), annos 120g	58g	58kcal	8.2g 33kcal 59%	0.6g 2kcal 4%	2.3g 21kcal 37%
03.10.2009 lauantai	08:59:01 aamu	Oltermanni, ainoa oikea	41g	147.6kcal	10.7g 43kcal 29%	0g 0kcal 0%	11.9g 107kcal 72%
03.10.2009 lauantai	08:59:09 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	320g	105.6kcal	10.6g 42kcal 40%	15.7g 63kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.10.2009 lauantai	08:59:14 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2009 lauantai	08:59:59 aamu	Rahkavaahto (Valio), annos 100g	100g	140kcal	5.5g 22kcal 16%	19g 76kcal 55%	4.5g 41kcal 29%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 622.6kcal Erotus 29kcal Kuituja 6.6g			2470g	651.6kcal	38.3g 153kcal 25%	69.8g 279kcal 45%	21.2g 190kcal 31%