| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.04.2013 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 13% | 52g 208kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.7g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 200g | 125.3kcal | 7.6g 30kcal 25% | 7.5g 30kcal 25% | 6.8g 62kcal 51% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 28g | 110.6kcal | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 4kcal 4% | 2.4g 21kcal 19% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Plus maito (Valio), annos 100g | 250g | 100kcal | 12.5g 50kcal 51% | 12.3g 49kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Blå Band Italianpata (150g) | 37.5g | 142.5kcal | 4.9g 20kcal 14% | 25.5g 102kcal 72% | 2.3g 20kcal 14% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 20:30:00 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 249.8g | 101.2kcal | 1.2g 5kcal 5% | 18.5g 74kcal 80% | 1.5g 13kcal 15% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 20:30:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 249.8g | 162.4kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.7g 7kcal 4% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 20:30:00 ilta | Makeutusjauhe pirkka (Pirkka), annos 1.2g | 2.4g | 9.1kcal | 0g 0kcal 1% | 2.2g 9kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 20:36:23 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 20:36:39 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2013 keskiviikko | 20:38:05 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1359.2kcal Erotus 25.8kcal Kuituja 21.8g | 3603.2g | 1385kcal | 129.7g 519kcal 38% | 138.8g 555kcal 41% | 31.7g 285kcal 21% | ||