| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2013 torstai | 06:45:00 aamu | Pohjolan edam suomalaiseen makuun/ edamviipaleita (Pohjola), annos 8g | 8g | 24.5kcal | 2.2g 9kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 65% |
| 18.04.2013 torstai | 17:42:10 iltapäivä | Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g | 60g | 180kcal | 6g 24kcal 15% | 31.2g 125kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
| 18.04.2013 torstai | 17:42:48 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 18.04.2013 torstai | 17:45:19 iltapäivä | Ilmakuivattu kinkku, siivu=10g (Zimbo gourmet), annos 10g | 20g | 50kcal | 4.4g 18kcal 35% | 0.2g 1kcal 2% | 3.5g 32kcal 63% |
| 18.04.2013 torstai | 17:45:54 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 18.04.2013 torstai | 17:46:22 iltapäivä | Plus maito (Valio), annos 100g | 250g | 100kcal | 12.5g 50kcal 51% | 12.3g 49kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2013 torstai | 17:46:37 iltapäivä | Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 28g | 110.6kcal | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 4kcal 4% | 2.4g 21kcal 19% |
| 18.04.2013 torstai | 17:48:08 iltapäivä | Broilerin grillileike (Atria), annos 100g | 100g | 140kcal | 15g 60kcal 42% | 1.6g 6kcal 5% | 8.4g 76kcal 53% |
| 18.04.2013 torstai | 17:49:16 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 69.5kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 15kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 18.04.2013 torstai | 17:50:38 iltapäivä | Täysjyväriisi 10 min.riisi (Uncle bens), annos 62.5g | 40g | 137.6kcal | 3.2g 13kcal 9% | 29.2g 117kcal 85% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.04.2013 torstai | 17:53:02 iltapäivä | Blå Band- Italianpata (kuva-ainepussi), annos 150g | 37.5g | 138.8kcal | 4.9g 20kcal 14% | 25.9g 103kcal 75% | 1.7g 15kcal 11% |
| 18.04.2013 torstai | 17:54:03 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 132.8kcal | 15.2g 61kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 54% |
| 18.04.2013 torstai | 20:49:26 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 18.04.2013 torstai | 20:49:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2013 torstai | 20:51:41 ilta | Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g | 30g | 93kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 18.04.2013 torstai | 20:52:22 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1491kcal Erotus 32.9kcal Kuituja 28.8g | 3178.5g | 1523.9kcal | 111.3g 445kcal 30% | 139.4g 558kcal 37% | 54.2g 488kcal 33% | ||