| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2013 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan (Fineli) | 48g | 117.7kcal | 4g 16kcal 14% | 22.1g 88kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Finlandia, juusto (Valio), annos 13g | 22g | 68.2kcal | 6.2g 25kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 44kcal 64% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Korppukinkku (Wursti), annos 34g | 14g | 12.6kcal | 2.3g 9kcal 74% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 22% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Profeel-proteiinijuoma vanilja (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 200g | 230kcal | 11.8g 47kcal 20% | 28g 112kcal 48% | 8.2g 74kcal 32% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Näkkileipä, pieni pyöreä seesam | 14g | 53.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 1.2g 5kcal 32% | 1.1g 10kcal 64% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Plus maito (Valio), annos 100g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:09:29 päivä | Finlandia, juusto (Valio), annos 13g | 11g | 34.1kcal | 3.1g 12kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 64% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 350g | 350g | 315kcal | 15.4g 62kcal 20% | 42g 168kcal 56% | 8.1g 72kcal 24% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Varrasleipä, Pirkka | 25g | 70kcal | 2.6g 10kcal 15% | 13.3g 53kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Varrasleipä, Pirkka | 23g | 64.4kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12.2g 49kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 249.8g | 101.2kcal | 1.2g 5kcal 5% | 18.5g 74kcal 80% | 1.5g 13kcal 15% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 249.8g | 162.4kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.7g 7kcal 4% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Makeutusjauhe pirkka (Pirkka), annos 1.2g | 2.4g | 9.1kcal | 0g 0kcal 1% | 2.2g 9kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Varrasleipä, Pirkka | 27g | 75.6kcal | 2.8g 11kcal 15% | 14.3g 57kcal 77% | 0.6g 6kcal 8% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1690.1kcal Erotus 65.9kcal Kuituja 28.4g | 2016g | 1756kcal | 118.7g 475kcal 28% | 195.6g 782kcal 46% | 48.1g 433kcal 26% | ||