KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.04.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
30.04.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g	60g	180kcal	6g 24kcal 15%	31.2g 125kcal 78%	1.2g 11kcal 7%
30.04.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Finlandia, juusto (Valio), annos 13g	22g	68.2kcal	6.2g 25kcal 36%	0g 0kcal 0%	4.8g 44kcal 64%
30.04.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Wursti Korppukinkku	15g	14.5kcal	2.5g 10kcal 79%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 21%
30.04.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
30.04.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Prode+ proteiinijuoma kaakao (Leader), annos 250g	250g	200kcal	19.8g 79kcal 40%	20.5g 82kcal 41%	4.3g 38kcal 19%
30.04.2013 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Broilerin grillileike (Atria), annos 100g	81g	113.4kcal	12.2g 49kcal 42%	1.3g 5kcal 5%	6.8g 61kcal 53%
30.04.2013 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	90g	70kcal	1.5g 6kcal 9%	14.5g 58kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
30.04.2013 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	119g	41.3kcal	5.5g 22kcal 64%	2.3g 9kcal 27%	0.4g 3kcal 9%
30.04.2013 tiistai	18:55:36 ilta	Moilas coktail riisipiirakka (Moilas oy), annos 29g	40g	94kcal	2g 8kcal 9%	13.9g 56kcal 60%	3.3g 30kcal 32%
30.04.2013 tiistai	18:56:21 ilta	Munavoi, annos 8g	8g	27.2kcal	0.7g 3kcal 10%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 90%
30.04.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	249.8g	101.2kcal	1.2g 5kcal 5%	18.5g 74kcal 80%	1.5g 13kcal 15%
30.04.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	249.8g	162.4kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.7g 7kcal 4%
30.04.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Makeutusjauhe pirkka (Pirkka), annos 1.2g	2.4g	9.1kcal	0g 0kcal 1%	2.2g 9kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1138.1kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 25g			1397g	1187.3kcal	85.4g 342kcal 30%	129.7g 519kcal 46%	30.8g 277kcal 24%