KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.09.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Mama nuudeli, kana	300g	180kcal	3g 12kcal 7%	21g 84kcal 48%	9g 81kcal 46%
21.09.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
21.09.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g	50g	63.5kcal	6g 24kcal 38%	2g 8kcal 13%	3.5g 32kcal 50%
21.09.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.09.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	40g	64kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g	50g	63.5kcal	6g 24kcal 38%	2g 8kcal 13%	3.5g 32kcal 50%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	125g	34.9kcal	2.8g 11kcal 40%	3.6g 14kcal 52%	0.3g 2kcal 8%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
21.09.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
21.09.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.09.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	40g	64kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
21.09.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g	50g	63.5kcal	6g 24kcal 38%	2g 8kcal 13%	3.5g 32kcal 50%
21.09.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Mama nuudeli, kana	300g	180kcal	3g 12kcal 7%	21g 84kcal 48%	9g 81kcal 46%
21.09.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	125g	34.9kcal	2.8g 11kcal 40%	3.6g 14kcal 52%	0.3g 2kcal 8%
21.09.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.09.2009 maanantai	15:54:36 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.09.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	250g	69.7kcal	5.7g 23kcal 40%	7.2g 29kcal 52%	0.5g 5kcal 8%
21.09.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
21.09.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.09.2009 maanantai	21:25:53 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
21.09.2009 maanantai	21:26:09 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.09.2009 maanantai	21:28:41 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.09.2009 maanantai	21:40:24 ilta	Atria lihapullat	60g	120kcal	8.4g 34kcal 27%	6.6g 26kcal 21%	7.2g 65kcal 52%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1605.1kcal Erotus 29.1kcal Kuituja 18.4g			4533g	1634.2kcal	105.6g 422kcal 26%	124.7g 499kcal 31%	76g 684kcal 43%