KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.09.2009 torstai	07:34:30 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.09.2009 torstai	07:34:54 aamu	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	7g	11.2kcal	1.4g 6kcal 51%	0.4g 2kcal 15%	0.4g 4kcal 34%
24.09.2009 torstai	07:35:39 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
24.09.2009 torstai	07:35:55 aamu	Sipuli (käsittelemätön)	50g	13.6kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
24.09.2009 torstai	07:36:07 aamu	Kebabliha(lidl)	100g	195kcal	18.5g 74kcal 38%	3.3g 13kcal 7%	12g 108kcal 55%
24.09.2009 torstai	07:36:30 aamu	Kukkakaali (Fineli)	230g	55.3kcal	4.2g 17kcal 39%	5.1g 20kcal 47%	0.7g 6kcal 14%
24.09.2009 torstai	07:37:08 aamu	Nektariini kivellinen 100g	150g	52.5kcal	1.5g 6kcal 12%	10.2g 41kcal 80%	0.5g 4kcal 8%
24.09.2009 torstai	07:37:33 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2009 torstai	11:59:35 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
24.09.2009 torstai	11:59:49 aamupäivä	Sipuli (käsittelemätön)	50g	13.6kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
24.09.2009 torstai	12:00:09 päivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	125g	34.9kcal	2.8g 11kcal 40%	3.6g 14kcal 52%	0.3g 2kcal 8%
24.09.2009 torstai	12:00:42 päivä	Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli)	100g	87.9kcal	5.1g 20kcal 26%	11.5g 46kcal 60%	1.2g 11kcal 14%
24.09.2009 torstai	12:01:27 päivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	80g	256.4kcal	21.4g 86kcal 33%	0g 0kcal 0%	19.2g 172kcal 67%
24.09.2009 torstai	12:02:41 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2009 torstai	12:02:55 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.09.2009 torstai	14:49:43 päivä	Nektariini kivellinen 100g	150g	52.5kcal	1.5g 6kcal 12%	10.2g 41kcal 80%	0.5g 4kcal 8%
24.09.2009 torstai	14:50:01 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.09.2009 torstai	15:27:52 iltapäivä	Hapankorppu, Golden Sun (Lidl)	30g	90kcal	3g 12kcal 13%	18.3g 73kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
24.09.2009 torstai	15:30:28 iltapäivä	Ohuen ohut saunapalvikinkku (Pirkka)	50g	44.5kcal	7.5g 30kcal 67%	0.3g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 30%
24.09.2009 torstai	15:31:59 iltapäivä	Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g	15g	24kcal	2.7g 11kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 56%
24.09.2009 torstai	15:34:30 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2009 torstai	15:36:13 iltapäivä	Nektariini kivellinen 100g	150g	52.5kcal	1.5g 6kcal 12%	10.2g 41kcal 80%	0.5g 4kcal 8%
24.09.2009 torstai	17:36:29 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2009 torstai	18:02:08 ilta	Nakki, Atria Kevyt Snack 11%	84g	142.8kcal	8.2g 33kcal 23%	6.2g 25kcal 18%	9.2g 83kcal 59%
24.09.2009 torstai	18:02:36 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
24.09.2009 torstai	18:10:43 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
24.09.2009 torstai	18:19:14 ilta	Ohuen ohut saunapalvikinkku (Pirkka)	50g	44.5kcal	7.5g 30kcal 67%	0.3g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 30%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1556.2kcal Erotus 33.8kcal Kuituja 29.5g			3996g	1590kcal	127.7g 511kcal 33%	90.5g 362kcal 23%	75.9g 683kcal 44%