| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2009 perjantai | 09:07:20 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:07:42 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:08:06 aamu | Hapankorppu, Golden Sun (Lidl) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:08:18 aamu | Sipuli (käsittelemätön) | 50g | 13.6kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:08:41 aamu | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 125g | 34.9kcal | 2.8g 11kcal 40% | 3.6g 14kcal 52% | 0.3g 2kcal 8% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:09:12 aamu | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 80g | 256.4kcal | 21.4g 86kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 172kcal 67% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:09:33 aamu | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 100g | 87.9kcal | 5.1g 20kcal 26% | 11.5g 46kcal 60% | 1.2g 11kcal 14% |
| 25.09.2009 perjantai | 09:09:58 aamu | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 5g | 8kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 56% |
| 25.09.2009 perjantai | 12:06:07 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2009 perjantai | 12:08:00 päivä | Keittokinkku, 300g (Huhtahyvät), annos 18g | 150g | 135kcal | 22.5g 90kcal 67% | 0.8g 3kcal 2% | 4.5g 41kcal 30% |
| 25.09.2009 perjantai | 12:08:17 päivä | Nektariini kivellinen 100g | 150g | 52.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 80% | 0.5g 4kcal 8% |
| 25.09.2009 perjantai | 12:08:39 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.09.2009 perjantai | 12:44:50 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:10:15 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:10:33 päivä | Hapankorppu, Golden Sun (Lidl) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:10:50 päivä | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 125g | 34.9kcal | 2.8g 11kcal 40% | 3.6g 14kcal 52% | 0.3g 2kcal 8% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:11:05 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 80g | 256.4kcal | 21.4g 86kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 172kcal 67% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:11:20 päivä | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 100g | 87.9kcal | 5.1g 20kcal 26% | 11.5g 46kcal 60% | 1.2g 11kcal 14% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:11:38 päivä | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 5g | 8kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 56% |
| 25.09.2009 perjantai | 14:12:15 päivä | Sipuli (käsittelemätön) | 50g | 13.6kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.09.2009 perjantai | 16:16:53 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2009 perjantai | 16:17:07 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:26:49 iltapäivä | Hapankorppu, Golden Sun (Lidl) | 30g | 90kcal | 3g 12kcal 13% | 18.3g 73kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:27:04 iltapäivä | Sulatejuustoviipaleet, 12% [1 siivu] | 20g | 39.2kcal | 4.4g 18kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 55% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:27:35 iltapäivä | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 15g | 24kcal | 2.7g 11kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 56% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:27:58 iltapäivä | Ohuen ohut saunapalvikinkku (Pirkka) | 50g | 44.5kcal | 7.5g 30kcal 67% | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 30% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:28:36 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:32:53 iltapäivä | Nektariini kivellinen 100g | 150g | 52.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 80% | 0.5g 4kcal 8% |
| 25.09.2009 perjantai | 17:36:40 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.09.2009 perjantai | 20:12:43 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1540.5kcal Erotus 39.2kcal Kuituja 33.1g | 4015g | 1579.7kcal | 139.4g 558kcal 36% | 97.6g 390kcal 25% | 65.9g 593kcal 39% | ||